ПОДПИСКА НА САЙТ

Подпишись на обновления сайта. Получай новые статьи на свой электронный адрес:

Архивы записей сайта
ЭТО ИНТЕРЕСНО!

ПСИХОТЕРАПИЯ УСТАЛОСТИ

Усталость  (хроническая  усталость, переутомление, неврастения)  наступает  на  человека  исподволь, незаметно и, как  говорится, по  всей  линии  фронта.  Чем  позже  мы  заметим  ее  натиск, тем  труднее  нам  будет  выдворять  ее  со  своей  территории. Усталость  истощает  силы, которые  нужны  человеку  и  для  того, чтобы  не  испытывать  усталости, и  для  того, чтобы  бороться  с  ней.

В  целом, у  этой  войны  три  этапа:

  1. Наступление  усталости
  2. Наша  капитуляция
  3. Иго  усталости

Наше  контрнаступление  идет  в  том  же  самом  порядке, только  от  конца: одни  действия  мы  выполняем, чтобы  сбросить  иго  усталости, другие  отменяют  нашу  капитуляцию  и  третьи – обеспечивают  нам  полную  и  безоговорочную  победу  над  ней.  И  если  мы  здесь  что – то  перепутаем, то  ничего  не  получится. Поэтому  знать  эти  этапы, уметь  отличать  их  друг  от  друга  нам  жизненно  необходимо.

Человек  истощает  свою  нервную  систему  и  теряет  ресурс, последовательно  проходя через три фазы неврастении: уравнительную, парадоксальную, ультрапарадоксальную.  Чтобы  научиться  выходить  из  этих  состояний   и  восстанавливать  потенциал  головного  мозга, необходимо  уметь  проводить  самодиагностику  и  знать, какие  мероприятия  необходимы  на  каждой  фазе  неврастении.  Самая  тяжелая  фаза – ультрапарадоксальная, когда  нервная  система  почти  полностью  потеряла  свой  ресурс. Отсюда  один  шаг  до  депрессии, из  которой  выйти  без  квалифицированной  психотерапевтической  помощи  почти  невозможно.

Можно представить себе образ «ямы» (болота), в которую  сваливается  человек, который каким – либо  образом перегрузил свою нервную  систему  и  «перегорел».  Если это произошло, то  нет  более важной  задачи, чем вернуть себе здоровье и выйти из состояния  истощения. Разработаны  специальные  эффективные  приемы  и  упражнения  для  каждой  фазы, которые  дают  возможность человеку восстановить работу  мозга.

Также  нужно  понимать  следующее: если  мы  видим, что  кто – то  из окружающих  нас  людей  находится  в  состоянии  истощения  нервной  системы (в любой  фазе), недопустимо  мотивировать  их  на  достижение  каких – то  целей и перегружать их информацией  (даже полезной).  Если  есть  возможность, необходимо помочь им выйти из этого состояния  экологичными  методами  косвенного  влияния (без  давления).  Хорошо, если они с вашей помощью увидят необходимость восстановления  своей  нервной  системы  и получат от вас информацию о том, как это  сделать.  Причем  это  должно  быть  их  собственное  решение.

Над «ямой» находится область состояния адекватной здоровой  психики (без  симптомов  истощения). В  этом  состоянии  можно  ставить  внешние цели и решать проблемы. Еще выше область ресурсного  состояния  нервной  системы  (с большим запасом прочности). Такой  человек  умеет  управлять своими состояниями и эмоциями, используя приемы и методы психической саморегуляции, и, как правило,  достигает  значительных  результатов  в  различных  областях  жизни.

ВЫ ПОЛУЧИТЕ БОЛЕЕ ПОДРОБНУЮ ИНФОРМАЦИЮ ПО ЭТОЙ ТЕМЕ “ПСИХОТЕРАПИЯ УСТАЛОСТИ”, ЕСЛИ ПОДПИШЕТЕСЬ НА БЕСПЛАТНЫЙ ДИСТАНЦИОННЫЙ МИНИ-КУРС “ПРОГРАММА АНТИ-СТРЕСС”.

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:


Статья подготовлена по материалам доктора Андрея Курпатова.

Понравилась статья? Поделитесь этой информацией с друзьями
Общайтесь со мной в социальных сетях

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.

Календарь
Ноябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930  
ВНИМАНИЕ! КОНКУРС!
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Ваша фамилия:
Оцените мой сайт

View Results

Loading ... Loading ...
Программа АНТИ-СТРЕСС
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:
Беседы о НАРКОТИКАХ
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:
Комиссионные – 60%
РАСКРУТКА САЙТА!
FreeAvalanche - Лавина Бесплатного Трафика на Ваш Сайт
ИНТЕРНЕТ – БИЗНЕС
Start Up
СТАТИСТИКА